+90 (533) 496 52 43

Randevu Al

Postür Bozuklukları

Ezgi OKTAY

Fizyoterapist

Neredeyim?

Akkuyu Mah. 1334. Sk F Blk. D: 8-9 Konyaaltı/Antalya

Randevu Talep

+90 (533) 496 52 43

HIZLI MENÜ

Postür bozuklukları, vücudun doğal duruş ve hizalanmasından sapma durumudur. Bu bozukluklar, kas ve iskelet sisteminde dengesizliklere yol açarak ağrı, yorgunluk ve hareket kısıtlılıklarına sebep olabilir. Doğru postür, omurga ve eklemlerin optimal çalışmasını sağlar.

Neden Olur?

Postür bozukluklarının nedenleri şunlardır:

  • Uzun Süreli Kötü Oturma ve Ayakta Durma: Yanlış duruş alışkanlıkları.
  • Kas Zayıflığı veya Dengesizlikleri: Özellikle sırt ve karın kaslarının güçsüzlüğü.
  • Hareketsiz Yaşam: Kasların esnekliğinin azalması.
  • Ergenlikte Hızlı Büyüme: Geçici duruş bozuklukları.
  • Yanlış Ergonomi: Çalışma ve yaşam alanındaki uygun olmayan düzenlemeler.
  • Aşırı Kilo: Vücut ağırlığının dengesiz dağılımı.

Nelere Dikkat Edilmelidir?

  • Ergonomik Düzenlemeler: Çalışma ortamının vücuda uygun olması.
  • Düzenli Egzersiz: Kasları güçlendirmek ve esnekliği artırmak.
  • Duruş Farkındalığı: Gün içinde postürün sık kontrolü.
  • Ağırlık Dağılımı: Çantaların dengeli taşınması.
  • Uzun Süre Aynı Pozisyonda Kalınmaması: Ara verip hareket etmek.

Kaynak:
Harvard Health Publishing – “Posture and Back Health”

Randevu Talep Et

Ağrılarınızla yaşamak zorunda değilsiniz.

Hızlı Menü

Çalışma Saatler:

Hafta içi: 09.00 - 18.00

Cumartesi: 09.00 - 13.00

İletişim

+90 (533) 496 52 43

Adres:

Akkuyu Mah. 1334. Sk F Blk. D: 8-9 Konyaaltı/Antalya

Copyright © 2025 Tüm hakları saklıdır. | Fzt. Ezgi OKTAY |
Made with happiness ♥